Dieta saudável na Qquarentena – Leguminosas

Uma dieta saudável na quarentena pode ajudar a proteger a imunidade em tempos de pandemia.
Leguminosas – amendoim, ervilha, feijões, grão-de-bico, lentilhas, soja, tremoços.
Esse grupo que se destaca pela grande quantidade de zinco, um nutriente que combate doenças que prejudicam o sistema imunológico e fortalecem os ossos e auxiliam o sistema nervoso.
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